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Les sujets qui nous tiennent à cœur

L’équipe de Power4Action est expérimentée dans de nombreux domaines. Les problématiques fréquemment rencontrées dans le coaching de carrières ou le développement du leadership sont également le sujet de formations et de conférences que nous donnons en entreprises. En voici un aperçu.

La quête de sens : trouver sa mission personnelle

La vie professionnelle est rarement linéaire dans un monde en changement perpétuel. Afin de traverser les hauts et les bas et se sentir maître de votre carrière, il est important d’avoir pris de temps de lui donner du sens. Définissons ensemble quelles sont vos valeurs qui guident vos choix, afin de déterminer quelle est votre WHY, votre mission de vie, selon la méthode de Simon Sinek.

De quoi serez-vous fier au jour de votre retraite ? Avoir en tête cette mission de vie, qui vous prend aux tripes, vous motive et vous fait avancer dans la vie, permet de faire les bons choix, de repérer les opportunités qui s’offrent à vous, et de surmonter plus sereinement les épreuves de la vie.

Prévention du burn-out

Ces dernières années, nous entendons beaucoup parler d’épuisement professionnel, couramment appelé burn-out. Nous connaissons tous un ami ou un collègue qui en a souffert (si ce n’est vous-même). Mais comment pourriez-vous être plus vigilant et vous en préserver?

Apprenez à mieux vous connaître, à reconnaître vos limites et pouvoir les respecter afin d'éviter un burn-out. Des prises de conscience seront bénéfiques afin de prévenir un épuisement professionnel, puis prenez des mesures pour le prévenir et préserver votre bien-être et votre bonheur ainsi que votre motivation à travailler.

  • Apprenez à vous connaître et à repérer ce qui dans votre environnement constitue un danger pour votre bien-être
  • Comment la culture d'entreprise influence-t-elle votre bien-être?
  • Comment pouvez-vous recharger votre batterie? au niveau physique, mental, émotionnel et spirituel.
  • Comment gérez-vous vos émotions?
  • Quel sens donnez-vous à votre carrière / à votre vie?

Power4Change

Le monde évolue à une vitesse jamais connue jusqu’ici dans l’histoire de la civilisation. Nous, êtres humains, devons-nous réinventer sans cesse pour adapter à ce nouvel environnement.

La gestion du changement a elle aussi évolué, car il ne s’agit plus de gérer un seul changement à la fois, et le découper en étapes successives.

Actuellement le changement est la norme, il faut donc faire preuve de flexibilité et d’agilité, et l’accepter comme donnée de base à votre équation à une multitude d’inconnues. Comment donc atteindre cette flexibilité et ne pas tomber dans une agitation aussi épuisante qu’improductive, voire un immobilisme pernicieux ?

Communiquer avec assertivité et développer l'estime de soi

L’assertivité est la capacité d’une personne à s’exprimer et à défendre ses droits sans empiéter sur ceux des autres. C’est donc le fait de pouvoir s’affirmer avec fermeté et bienveillance, dire non sans agressivité ou colère, exprimer son opinion tout en acceptant que d’autres aient une opinion différente, en maîtrisant ses émotions. Elle permet de communiquer de manière non violente, ce qui prévient les conflits. L’assertivité permet également de mieux déléguer, d’augmenter la confiance et l’autonomie au sein d’une équipe. 

Permettre à chacun de développer une bonne et saine relation à soi génère une meilleure relation aux autres, et favorise la communication entre les personnes.

L’assertivité et l’estime de soi maîtrisées permettent des relations plus saines, où chacun est capable de s’exprimer et de communiquer de manière constructive. Le cadre de travail gagne en harmonie, ce qui génère plus d’efficacité, de motivation et moins de stress, source redoutable d’inefficacité.

Gérer les réactions émotionnelles liées au changement

Avez-vous des difficultés à faire face à des changements sans fin?

Avez-vous déjà été submergé par l’incertitude du futur et subi un stress qui a provoqué des émotions inconfortables?

Êtes-vous réactif sur le plan émotionnel plus souvent que vous ne le souhaiteriez - en découvrant que des personnes ou des situations vous irritent presque sans raison?

Avez-vous tendance à ignorer vos sentiments face au changement et faites-vous tout ce que vous pouvez pour les repousser?

Découvrez ce dont vous avez besoin pour gérer les changements avec aisance, calme et esprit constructif.

Au secours, je n'ai pas le temps!

Le temps est la ressource la plus mal exploitée au monde : non renouvelable, gaspillée en grande quantité. En même temps la quantité de sollicitations qui nous arrivent augmente de façon exponentielle, de même que le rythme auquel elles arrivent. La recherche d’une productivité meilleure est dès lors une quête sans fin qui ne peut mener que dans le mur.

La solution consiste à établir des priorités et faire du tri. Un tri en profondeur, réfléchi et aligné sur les valeurs et les objectifs de chacun.

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